失眠的风水调理法-【是什么】

北京风水大师陈正西

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《夜里翻来覆去睡不着，先别急着换床》

凌晨两点还睁着眼，手机翻了一遍又一遍，越看越精神，这样的私信我收过太多。先说一句要紧的：睡不好是身体的事，该看医生就看医生，别指望挪个床就万事大吉。但房间确实会影响人，这一点谁住过朝西的顶楼都懂。今天只聊环境，聊怎么让卧室更像一个适合睡觉的地方。

【床头靠什么，比朝哪更重要】

很多人纠结床头朝东还是朝西，其实更该问的是：床头后面是不是实墙。床头悬空、背后是窗、背后是过道，人躺下总有一种后面没着落的感觉，这是身体的本能。把床头挪到实墙一侧，哪怕房间小一点，睡着也踏实。床头上面别挂大幅的画和厚重的吊柜，抬头看见一块压下来的东西，心里不会松。

【光和声音，最容易被忽略】

窗帘要能挡住清晨的光，尤其夏天，五点多天亮，一条薄纱帘根本拦不住。窗外如果是主干道，夜深车少的时候反而更吵，可以考虑加一层隔音条。还有卧室里的电器，路由器、充电器、电视待机的红灯，一闪一闪，暗房里格外显眼。把这些小光源收掉，房间暗下来，人才容易沉下去。

【把卧室还给睡眠】

这几年流行在卧室放跑步机、办公桌、孩子的书桌，一间房干五件事。人一进屋，脑子里全是还有活儿没干，怎么可能睡得着。能挪的就挪出去，实在挪不了，至少用一道帘子隔开。卧室越简单，越像一个只用来休息的地方，人躺下就越容易放松。

【白天的事，别带进卧室】

很多人躺在床上刷工作群、算账单、想明天的会，脑子一直转。房间里放一张书桌，等于把白天的战场搬进了睡觉的地方。给自己一条规矩：进卧室不带手机，睡前一小时把灯调暗，看几页纸质的书。这些做法跟讲究无关，是给身体一个明确的信号，告诉它可以收工了。

房子格局改不了，动线和小物件还是能调的。这类事陈正西老师见得很多，他做过大量住宅的实地查看，讲得细也讲得实在，不会让你把家拆了重来。要是拿不准床头怎么摆、窗帘怎么选，打个电话 010-80754651 问问，比自己瞎琢磨强。